커뮤니티 여러분의 자유로운 이야기를 나눌 수 있는 공간입니다.

열린 게시판

현재 페이지 경로 메인>커뮤니티>열린 게시판

[일반]운동을 해야 하는 이유

작성자 정보
작성자
트리풀엑스
작성일
2023.06.25 17:15
조회
3018

필요상 경어는 생략 합니다.


내 직업은 버스기사다.


출근시간이 끝나면 대부분 어르신들이 많이 타신다.

아직 저상 버스라 아니라 높은 2게단을 올라와야 한다.

애석하게도 어르신들은 아주 힘들게 버스에 올라온다.

거동도 불편해 보인다.

어르신들이 타면 착석하기 전에는 출발하지 않는다.


나는 생각했다.

나도 나중에 저렇게 될까?

저렇게 되고 싶지 않았다.


삶의 질은 아주 떨어지고 죽는날만 기다린다는게 얼마나 비참한가.....


답은 운동이었다.


좀더 젊었을때 시작할걸 하는 후회도 들었다.


인간이 오래 사는 방법중에는,

사고와 암이 발생 하지 않으면 현대의학으로 오래 살수 있다.


하지만 치매와 질병없이 자유로운 활동이 가능해야 노년이 편안해진다.


그 첫번째는 혈관 건강이다.

운동하지 않고 비만해지면 심혈관질환위험에 노출되 급사하거나 각종 질병에 노출된다.

고혈압 당뇨 고지혈증은 당장문제가 없어 보이더라도 급사할수 있는 폭탄을 가지고 있는것이다.


다음은 근육이다.

인간은 나이가 들수록 근육량이 계속 감소한다.

아무런 운동을 하지않으면 근육량은 게속감소하여 나중에는 거동도 불편해진다.


돈이 아무리 많으면 머하나.

죽으면 끝이고 병이 있으면 침대에서 죽는날만 비참하게 기다려야 한다.  대표적인 부자들...


3년넘게 꾸준히 20분지속 달리기 40분 부하운동을  한결과 모든수치가 정상이고 힘이 넘친다.


죽을때까지 할 계획이다. 그라나도 도 사랑도 공부도....


운동하기 싫은 사람은 핑계를 대지만 운동하고자 하는 사람은 방법을 찾는다.


운동으로 암에 자유로와질수는 없지만 예방효과는 그 무엇보다 좋다.

부디 바로 운동을 시작하여, 

건강한 신체를 만들어 평생 그라도 즐기고 사랑하는 사람과 오래 살기를 간절히 기원합니다.





프로필이미지

이름
트리풀엑스
기타정보
Lv.76 카스티야

가문정보 최근게시물

글 목록 (열린게시판)
번호 월드 구분 제목 작성자 작성일 조회 추천
NOTICE - -
모래꽃의 섬광, [다네브] 안녕하세요, 운영자 L 입니다.오늘 소개해드릴 캐릭터는 [다네브] 입니다.타르가 지역 출신의 캐릭터죠![은신], [시야방해] 가 전투 키워드...
캐라콘 2024.09.11 5305 -
NOTICE - -
[업데이트 미리보기] 신규 보스 액세서리... 안녕하세요 큐레이터 L 인사드립니다!이번 개발자 노트에서 소개해 드릴 내용은 바로 ‘신규 액세서리’에 관한 것입니다! ??요번에 새로 ...
캐라콘 2024.08.22 17609 -
NOTICE - -
[안내] 클라이언트 설치/실행 장애 FAQ 안녕하세요. 그라나도 에스파다 GM팀 입니다.최근 클라이언트 설치/실행 장애에 대한 이슈가 발생하고 있는 부분이 확인되어 관련 문제에 ...
캐라콘 2021.02.05 169567 -
225894 리볼도외일반
패치...... 오늘 로아 패치(숙제 관련 피로도 줄이기)카던 : 몹들이 중앙으로 안온다고 유저가 떠들었더니 몹들이 알아서 중앙으로 옴 : 별도로 있던 ...
스타아틀라 2023.08.02 1968 5
225893 블루(신규)일반
보스 스펙만 올린 똑같은 미션 나와도 아... 하드궁이 욕먹은건 기존 궁에서 보스 능력치만 바꾸고 패턴은 똑같아서가 아니라룰렛에서 별자리상자가 나와서 입니다기존 미션 패턴 똑같...
Ophelia 2023.08.02 2586 9
225892 카스티야일반
음 운영자 개발자 팀장 쳐보시길 [2] 안녕하십니까 타섭 그라 (일섭)에서 활동중인 야무개입니다아물론 테섭도 깨작 거립니다만 우선 타섭이라고 욕하지말아주시길 바라며그라운...
왕다라네 2023.08.02 3180 20
225891 블루(신규)일반
뉴비 천상으로 뽑을 케릭 추천좀 부탁드... [1] 천상 선택권으로 뽑을 케릭 추천좀 부탁드립니다이제 가렙 25에요 ㅎ
담덕태자 2023.08.02 3142 0
225890 -일반
원본을 삭제한 게시물입니다. [3] 원본을 삭제한 게시물입니다.
- 2023.08.02 2809 -
225886 카스티야질문
아니아의부름 퀘스트 진행이 안됩니다!! 복귀유저 입니다 시나리오 퀘스트중에 숨겨진 성마수의방 아니아의 부름여기서 에밀리아로 리더로 에라크에 있는전사 아니아에게 가십시요 ...
맨체스터Ut 2023.08.02 2709 0
225885 카스티야일반
이제 그만 그라를 놓아주세요 [2] 운영진도 더이상 운영하고 싶지 않아서"이래도 계속 그라 할거야?" 식의 패치를 계속 하는 모양인데운영진이 바라는대로 이제 그만 그라를 ...
라따뚜이 2023.08.02 2974 5
225884 리볼도외일반
밸패 때문에 폭발한 현 상황에 대한 원인... [1] 생각나는대로 지금 현 상황에 대한 원인이 뭘까 적어봤습니다.글이 매우 깁니다. 옛날 이야기부터 꺼내서 현재에 이르기까지를 보셔야 할 ...
아이솔므 2023.08.02 2634 23
225883 카스티야일반
10억에 산 30평 아파트가.. 20평이 되는 ... [1] 약관이라는거는.. 계약의 일종인데..내가 산 10억짜리 30평 아파트가.. 1년 만에 20평이 된다면.. 믿겠나요?내가 산 아파트 주변의 인프라...
나루 2023.08.02 2670 11
225882 카스티야일반
잘못했음 4글자면 된다 [4] 사과해라 사과하면 더이상에 불상사는 없을꺼다
모듬회 2023.08.02 2877 2
225881 카스티야일반
테섭 글도 보고 여기 유저들의 글도 많이... [1] 많은분들이 미숙한 운영진의 대처때문에 화가 나셨져..환불도 요구하시고 해명도 요구하시고...업데이트 방향의 변화도 요구했지만8.1자 업...
카이라니 2023.08.02 2017 10
225877 리볼도외일반
◆ 라발: 난... ㄱ ㅏ끔... 눈물을 흘린... ◆ 라발: 난... ㄱ ㅏ끔... 눈물을 흘린 ㄷ ㅏ ....
주간그라찌 2023.08.02 2742 2
225876 카스티야일반
마르셀리노 꾸준글 [ 꾸준글 ]영입을 바라는 희망찬 꾸준글인데 게임에 희망있나요(http://ge.hanbiton.com/Comm/Suggestion/View.aspx?postKey=527017)------...
2023.08.01 2755 0
225875 블루(신규)일반
뉴비 바이런 가고싶습니다~ [3] 시나리오 하고 있는데 리볼 경비 보상이 바이런 1차 완료입니다그전 퀘는 다했구요그런데 메인시나라오도 했는데 바이런을 갈 방법이 없습...
담덕태자 2023.08.01 2863 0
225874 카스티야일반
린든 상자 불매 운동이라도 해야 하나 싶... [1] 그래야 얘네들이 뭘 잘못했는지 알지 않을까 싶네요..극단적 효율성, 가성비, 타임어택에 개쩔어 있는 한국인들에게 고효율 캐릭터를죄다 ...
마시솔뎃 2023.08.01 2374 1
225872 카스티야일반
고객의 권리와 의무 니들이 이렇게 써놓... 고객의 권리와 의무 니들이 이렇게 써놓고 안지키냐?
프프 2023.08.01 2584 9
225871 카스티야일반
드러 누웁시다 환불 환불 환불 [1] 예정된 일정보다 늦게 벨페하는 이유에 대한 어떤 해명도 없음. 왜 팔아먹고 팔다리 짜르냐고?그럼 팔기전에 너프한다고 말하고 팔던가? 팔...
프프 2023.08.01 3182 4
225869 카스티야일반
나도 누움 밸패 수정 안해주면 접속안함
밧슈D스턴 2023.08.01 2617 0
225868 카스티야일반
배럭에 이렇게 캐릭터가 많은데... 운영자들아. 배럭에 이렇게 캐릭터가 많은데, 막상 쓸 캐릭터는 손에 꼽을 정도고...다른 유저들도 다 비슷한 조합이라 더 질리는데,게임 ...
웰치 2023.08.01 2977 0
225866 카스티야일반
밸패하면 언론제보한다 ㅇㅇ 스샷이 좀 유치하긴한데..내돈으로 구매한 내 캐릭니들이 뭔데 칼질너프냐 ㅇㅇ
합정준이 2023.08.01 2900 15

최근 10,000건의 게시물에서 검색한 결과입니다.
더 많은 검색을 원하시면 [다음 검색] 버튼을 클릭해 주세요.

통합검색

통합검색

배너 모음

베너 모음